迷いや不安があるときは「小さなこと」「簡単なこと」「やさしいこと」「今すぐできること」に立ち戻ること。
こんにちは。
喜多川恵凛です。
悩みや不安、心配…。
心の中が、とあることでいっぱいになってしまうときってありますね。
それは言い換えると、
心の中が不安や心配で支配されている状態とも言えます。
また、その悩みや不安、心配に対して、
なるべく早く解決したい、解消したいと焦るかもしれません。
魔法のように、
スルッと解決できることも時にあるかもしれませんが、
大抵の場合、
そんなに事がうまく運ぶこともなく、
悶々とした時間を過ごすこともあるでしょう。
そのようなときには、
心をどこに向けていけばいいのか。
何をすることで、
心が落ち着き、平安を取り戻せることができるのか。
いろいろな方の悩みや不安を聞き、
また私自身も、そうしたものと向き合ってきた中で見えてきたものがあります。
それは、「今自分ができることに集中をしていくこと」でした。
自分に今できることを、
何かひとつ、実践すること。
まずひとつ、
経験として、自分に与えること。
その姿勢、在り方で
目の前の出来事を捉えていくこと。
そうした力を自ら手にしていくことが、
不安や迷い、心配を解決、解消していくことへ、
そして願う毎日、望む人生を手にしていくことへの、
確実なステップであると思います。
どのようなことかというと、
目の前にある小さなことに向き合うことです。
そして、簡単なこと。
やさしいこと。
このくらい、いつでもできる、
すぐやれる、と思うこと。
でもだからこそ、
後回しにしたり、今すぐ、手を入れなかったりすること。
日常の中にちりばめられている、
そうしたものに集中をしていくことです。
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たとえば、
「ありがとう。」を何回も言うといい、という伝えがあります。
ホ・オポノポノでも、
4つの言葉を唱えるとよい、と教え伝えてくれていますよね。
「ありがとう。」とつぶやくことは、
誰でも、今すぐ、ここでできることです。
やるか、やらないか。
それは周囲の状況や環境、人のせいではなく、
まず実践する、
やってみる、という経験が、
自分にただ足りない、
練習不足なのだ、というだけのことなのだと思います。
簡単なこと。
小さなこと。
優しいこと。
それをないがしろにせず、
簡単だからこそ、
小さなことだからこそ、
優しいことだからこそ、
今すぐ、それらをやることですね。
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この姿勢、在り方でいることで、
迷いや不安に対して、心が揺れ動いても、
立ち戻る場所、軸ができあがっていきます。
軸というのは、
意地をはることや、
心が凝り固まることではなく、
しなやかで、柔軟だけれども、
芯はぶれずにある、ということではないでしょうか。
自分にとって大切なことは何か、
人生の真理は何か、という、
自分を支える土台、軸。
何かがうまくいかないときこそ、
心が沈んでいるときこそ、
迷うこと、不安になるときこそ、
心配なことがあるときこそ、
遠くの未来を見るのではなく、
今、目の前にある、
小さなこと、
簡単なこと、
やさしいこと、
今すぐできること、
そこに立ち戻り、
それをひとつ、やることです。
誰かの評価や評判、
うわさ話、自分の思い込み、
周囲の雑音が耳に入らないくらいに、
簡単なそのことに、
今すぐやれるそのことに、
集中していくことです。
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迷いや悩み、不安、心配ごとに対して、
今すぐになくなってほしい、
解決してほしいと思うのは自然なことですが、
そこだけに捉われすぎてしまうことで、
返って自分の心をより不安にさせてしまっていることもあります。
見つめたものが拡大する、という言葉もある通り、
心をそのことでいっぱいにしすぎてしまって、
逆に見えなくなってしまっていることもある。
自分が持っているエネルギー、情熱。
それを発揮する場所が、
違うところになってしまっていることもあります。
今すぐ、簡単にできること。
日常の中にあふれている、単純なこと。
これくらい…と流してしまうくらいの、小さなこと。
そこにしっかりと、
自分のエネルギー、情熱を持ってくることで、
その悩み、不安、迷いや心配から、
心が一度離れ、落ち着いた状態に戻ってきます。
目の前の小さなことに一生懸命、
心を込めて、向き合ってみる。
今すぐ、自分ができること。
やれること。
今、与えられていること。
小さなことだけれどもつい後回し。
簡単だけれどもやらない。
優しいことなのに、難しくしてしまっていること。
自分が立ち戻る、
ひとつの場所として、それらと向き合うことを大切にしてみて下さい。
幸せのMyルールの詳細
手相数秘術、ファッションロジックスタイリング、レイキヒーリング。
3つのツールを使いながら、「私は何者か」という自分自身と向き合う半年間。
自分は何を望み、どのように生きていきたいと願っているのか。
繰り返し自分自身と向き合いながら、幸せの姿形を構築していくセミナーです。