迷いや不安があるときは「小さなこと」「簡単なこと」「やさしいこと」「今すぐできること」に立ち戻ること。

 

こんにちは。
喜多川恵凛です。

悩みや不安、心配…。
心の中が、とあることでいっぱいになってしまうときってありますね。

それは言い換えると、
心の中が不安や心配で支配されている状態とも言えます。

また、その悩みや不安、心配に対して、
なるべく早く解決したい、解消したいと焦るかもしれません。

魔法のように、
スルッと解決できることも時にあるかもしれませんが、

大抵の場合、
そんなに事がうまく運ぶこともなく、
悶々とした時間を過ごすこともあるでしょう。

そのようなときには、
心をどこに向けていけばいいのか。

何をすることで、
心が落ち着き、平安を取り戻せることができるのか。

いろいろな方の悩みや不安を聞き、
また私自身も、そうしたものと向き合ってきた中で見えてきたものがあります。

それは、「今自分ができることに集中をしていくこと」でした。

 

自分に今できることを、
何かひとつ、実践すること。

まずひとつ、
経験として、自分に与えること。

その姿勢、在り方で
目の前の出来事を捉えていくこと。

 

そうした力を自ら手にしていくことが、
不安や迷い、心配を解決、解消していくことへ、

そして願う毎日、望む人生を手にしていくことへの、
確実なステップであると思います。

 

どのようなことかというと、
目の前にある小さなことに向き合うことです。

そして、簡単なこと。
やさしいこと。

このくらい、いつでもできる、
すぐやれる、と思うこと。

でもだからこそ、
後回しにしたり、今すぐ、手を入れなかったりすること。

日常の中にちりばめられている、
そうしたものに集中をしていくことです。

 

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たとえば、
「ありがとう。」を何回も言うといい、という伝えがあります。

ホ・オポノポノでも、
4つの言葉を唱えるとよい、と教え伝えてくれていますよね。

「ありがとう。」とつぶやくことは、
誰でも、今すぐ、ここでできることです。

やるか、やらないか。

それは周囲の状況や環境、人のせいではなく、

まず実践する、
やってみる、という経験が、
自分にただ足りない、
練習不足なのだ、というだけのことなのだと思います。

 

簡単なこと。
小さなこと。
優しいこと。

それをないがしろにせず、
簡単だからこそ、
小さなことだからこそ、
優しいことだからこそ、

今すぐ、それらをやることですね。

 

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この姿勢、在り方でいることで、
迷いや不安に対して、心が揺れ動いても、
立ち戻る場所、軸ができあがっていきます。

軸というのは、
意地をはることや、
心が凝り固まることではなく、

しなやかで、柔軟だけれども、
芯はぶれずにある、ということではないでしょうか。

自分にとって大切なことは何か、
人生の真理は何か、という、
自分を支える土台、軸。

何かがうまくいかないときこそ、
心が沈んでいるときこそ、

迷うこと、不安になるときこそ、
心配なことがあるときこそ、

遠くの未来を見るのではなく、
今、目の前にある、

小さなこと、
簡単なこと、
やさしいこと、
今すぐできること、

そこに立ち戻り、
それをひとつ、やることです。

 

誰かの評価や評判、
うわさ話、自分の思い込み、
周囲の雑音が耳に入らないくらいに、

簡単なそのことに、
今すぐやれるそのことに、
集中していくことです。

 

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迷いや悩み、不安、心配ごとに対して、
今すぐになくなってほしい、
解決してほしいと思うのは自然なことですが、

そこだけに捉われすぎてしまうことで、
返って自分の心をより不安にさせてしまっていることもあります。

見つめたものが拡大する、という言葉もある通り、
心をそのことでいっぱいにしすぎてしまって、
逆に見えなくなってしまっていることもある。

自分が持っているエネルギー、情熱。

それを発揮する場所が、
違うところになってしまっていることもあります。

今すぐ、簡単にできること。
日常の中にあふれている、単純なこと。
これくらい…と流してしまうくらいの、小さなこと。

そこにしっかりと、
自分のエネルギー、情熱を持ってくることで、

その悩み、不安、迷いや心配から、
心が一度離れ、落ち着いた状態に戻ってきます。

目の前の小さなことに一生懸命、
心を込めて、向き合ってみる。

今すぐ、自分ができること。
やれること。
今、与えられていること。

小さなことだけれどもつい後回し。
簡単だけれどもやらない。
優しいことなのに、難しくしてしまっていること。

自分が立ち戻る、
ひとつの場所として、それらと向き合うことを大切にしてみて下さい。

 

 

幸せのMyルールの詳細

手相数秘術、ファッションロジックスタイリング、レイキヒーリング。
3つのツールを使いながら、「私は何者か」という自分自身と向き合う半年間。
自分は何を望み、どのように生きていきたいと願っているのか。
繰り返し自分自身と向き合いながら、幸せの姿形を構築していくセミナーです。