迷いや不安があるときは「小さなこと」「簡単なこと」「やさしいこと」「今すぐできること」に立ち戻ること。
erin
こんにちは。
喜多川恵凛です。
悩みや不安、心配…。
心の中が、とあることでいっぱいになってしまうときってありますね。
それは言い換えると、
心の中が不安や心配で支配されている状態とも言えます。
また、その悩みや不安、心配に対して、
なるべく早く解決したい、解消したいと焦るかもしれません。
魔法のように、
スルッと解決できることも時にあるかもしれませんが、
大抵の場合、
そんなに事がうまく運ぶこともなく、
悶々とした時間を過ごすこともあるでしょう。
そのようなときには、
心をどこに向けていけばいいのか。
何をすることで、
心が落ち着き、平安を取り戻せることができるのか。
いろいろな方の悩みや不安を聞き、
また私自身も、そうしたものと向き合ってきた中で見えてきたものがあります。
それは、「今自分ができることに集中をしていくこと」でした。
自分に今できることを、
何かひとつ、実践すること。
まずひとつ、
経験として、自分に与えること。
その姿勢、在り方で
目の前の出来事を捉えていくこと。
そうした力を自ら手にしていくことが、
不安や迷い、心配を解決、解消していくことへ、
そして願う毎日、望む人生を手にしていくことへの、
確実なステップであると思います。
どのようなことかというと、
目の前にある小さなことに向き合うことです。
そして、簡単なこと。
やさしいこと。
このくらい、いつでもできる、
すぐやれる、と思うこと。
でもだからこそ、
後回しにしたり、今すぐ、手を入れなかったりすること。
日常の中にちりばめられている、
そうしたものに集中をしていくことです。
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たとえば、
「ありがとう。」を何回も言うといい、という伝えがあります。
ホ・オポノポノでも、
4つの言葉を唱えるとよい、と教え伝えてくれていますよね。
「ありがとう。」とつぶやくことは、
誰でも、今すぐ、ここでできることです。
やるか、やらないか。
それは周囲の状況や環境、人のせいではなく、
まず実践する、
やってみる、という経験が、
自分にただ足りない、
練習不足なのだ、というだけのことなのだと思います。
簡単なこと。
小さなこと。
優しいこと。
それをないがしろにせず、
簡単だからこそ、
小さなことだからこそ、
優しいことだからこそ、
今すぐ、それらをやることですね。
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この姿勢、在り方でいることで、
迷いや不安に対して、心が揺れ動いても、
立ち戻る場所、軸ができあがっていきます。
軸というのは、
意地をはることや、
心が凝り固まることではなく、
しなやかで、柔軟だけれども、
芯はぶれずにある、ということではないでしょうか。
自分にとって大切なことは何か、
人生の真理は何か、という、
自分を支える土台、軸。
何かがうまくいかないときこそ、
心が沈んでいるときこそ、
迷うこと、不安になるときこそ、
心配なことがあるときこそ、
遠くの未来を見るのではなく、
今、目の前にある、
小さなこと、
簡単なこと、
やさしいこと、
今すぐできること、
そこに立ち戻り、
それをひとつ、やることです。
誰かの評価や評判、
うわさ話、自分の思い込み、
周囲の雑音が耳に入らないくらいに、
簡単なそのことに、
今すぐやれるそのことに、
集中していくことです。
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迷いや悩み、不安、心配ごとに対して、
今すぐになくなってほしい、
解決してほしいと思うのは自然なことですが、
そこだけに捉われすぎてしまうことで、
返って自分の心をより不安にさせてしまっていることもあります。
見つめたものが拡大する、という言葉もある通り、
心をそのことでいっぱいにしすぎてしまって、
逆に見えなくなってしまっていることもある。
自分が持っているエネルギー、情熱。
それを発揮する場所が、
違うところになってしまっていることもあります。
今すぐ、簡単にできること。
日常の中にあふれている、単純なこと。
これくらい…と流してしまうくらいの、小さなこと。
そこにしっかりと、
自分のエネルギー、情熱を持ってくることで、
その悩み、不安、迷いや心配から、
心が一度離れ、落ち着いた状態に戻ってきます。
目の前の小さなことに一生懸命、
心を込めて、向き合ってみる。
今すぐ、自分ができること。
やれること。
今、与えられていること。
小さなことだけれどもつい後回し。
簡単だけれどもやらない。
優しいことなのに、難しくしてしまっていること。
自分が立ち戻る、
ひとつの場所として、それらと向き合うことを大切にしてみて下さい。
幸せのMyルールの詳細
手相数秘術、ファッションロジックスタイリング、レイキヒーリング。
３つのツールを使いながら、「私は何者か」という自分自身と向き合う半年間。
自分は何を望み、どのように生きていきたいと願っているのか。
繰り返し自分自身と向き合いながら、幸せの姿形を構築していくセミナーです。
